Collagen đang được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ. Trên thực tế, collagen là một loại protein cực kỳ quan trọng trong cơ thể. Qúa trình lão hóa sẽ khiến lượng collagen giảm sút đáng kể, từ đó làn da ngày càng thiếu sức sống. Collagen chiếm khoảng 30% protein trong cơ thể. Vậy collagen có vai trò và tác dụng gì trong cơ thể con người?
>> Cập nhật tin tức Dược phẩm mới nhất:
Gia công mỹ phẩm bổ sung collagen trọn gói
Nhập khẩu thực phẩm chức năng bổ sung collagen 2025
Chi phí nhập khẩu dược phẩm 2025
Collagen là gì?
Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người, chiếm khoảng 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Là protein dạng sợi được tạo ra bởi các tế bào fibroblast và có cấu trúc vô cùng phức tạp. Collagen có mặt hầu hết ở da, cơ, xương, gân và dây chằng, thậm chí được thấy ở mạch máu, giác mạc, niêm mạc,…
Collagen được cấu tạo từ các axit amin, bao gồm proline, glycine, hydroxyproline… Các axit amin này liên kết lại với nhau tạo nên các sợi protein trong cấu trúc xoắn ba. Trong cơ thể, collagen được sản xuất liên tục nhằm thay thế các sợi collagen đã có dấu hiệu tổn thương hoặc hao mòn. Tuy nhiên, việc sản xuất collagen sẽ suy yếu dần theo thời gian do quá trình lão hóa của cơ thể. Càng lớn tuổi, cơ thể sẽ càng khó sản xuất đủ lượng collagen cần thiết, chính vì vậy mà lão hóa thường có các dấu hiệu như xương yếu, da nhăn nheo, đau nhức khớp…Bổ sung collagen là việc mà nhiều người sử dụng để duy trì sức khỏe và sắc đẹp.
Các loại collagen trên thị trường
Theo nghiên cứu mới nhất, trong cơ thể con người có khoảng 28 loại collagen khác nhau được tìm thấy, trong đó có 5 loại collagen chính. Chúng khác nhau ở cách các phân tử được lắp ráp, các thành phần tế bào và nơi collagen sản sinh.
- Loại I: Đây là loại collagen phổ biến nhất và chiếm 90% collagen trong cơ thể con người. Loại I xuất hiện dày đặc, được tìm thấy trong tất cả các mô liên kết da, xương, gân, dây chằng,…
- Loại II: Đóng vai trò giảm xóc cho cột sống khi bạn vận động, collagen loại II sẽ có trong các khớp và đĩa đệm.
- Loại III: xuất hiện chủ yếu trong cơ, động mạch và các cơ quan.
- Loại IV: Tìm thấy ở trong các lớp da, đặc biệt là lớp da nằm dưới biểu bì. Loại này có cấu trúc dạng màng mỏng và liền kề nhau, tạo thành một màng thanh lọc cho da giúp duy trì tính bền vững và ngăn sự xâm nhập của các tác nhân gây hại.
- Loại V Có trong giác mạc, tóc và một số lớp da. Loại collagen này giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng. Nếu thiếu collagen loại V, tóc sẽ trở nên xơ và khô ráp.
Vai trò của collagen đối với cơ thể
Collagen đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, nó như một chất kết dính giữ cho xương, da, cơ, gân và các dây chằng kết nối với nhau. Nếu như không có collagen, lúc này cơ thể sẽ trở nên rời tạc, thiếu liên kết làm ảnh hưởng tới sức khỏe và sắc đẹp da chảy xệ, nhăn nheo, xương khớp dễ gãy,…
Một số vai trò quan trọng của collagen:
- Giúp tế bào mới phát triển.
- Giữ vai trò cấu trúc trong lớp bì.
- Thay thế tế bào da chết.
- Cung cấp “hàng rào bảo vệ” cho các cơ quan.
- Tạo nên cấu trúc, độ đàn hồi và độ bền cho làn da.
- Giúp máu đông lại.
Phương pháp bổ sung collagen vào cơ thể
Bổ sung collagen bằng thực phẩm
Một số thực phẩm giàu collagen có thể kể đến như: da gà, da cá, sứa, nước hầm xương,…ngoài sử dụng thực phẩm giàu collagen, có thể bổ sung axit amin và các thành phần dinh dưỡng nhằm sản xuất và duy trì lượng collagen trong cơ thể như:
- Axit amin Proline: Có trong măng tây, bắp cải, nấm, lúa mì, đậu phộng, cá, lòng trắng trứng,…
- Axit amin Glycine: Có trong thịt đỏ, da gà, thịt heo, đậu phộng.
- Vitamin C: Giúp cho quá trình kích thích tổng hợp collagen như dâu tây, cam quýt, bông cải xanh, ớt chuông, các quả mọng,…
- Đồng: Có trong tôm hùm, gan, hàu, rau xanh, sô cô la đen,…
- Kẽm: Thịt đỏ, thịt heo, thịt gia cầm, ngũ cốc nguyên hạt, bông cải xanh và các sản phẩm từ sữa.
Bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng
Để tăng cường lượng collagen trong cơ thể, có thể bổ sung bằng các thực phẩm chức năng nhập khẩu. Tuy vậy, mỗi loại thực phẩm chức năng chứa lượng collagen khác nhau, người tiêu dùng cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Collagen trong thực phẩm chức năng có nhiều dạng khác nhau:
- Gelatin.
- Collagen lỏng.
- Collagen dạng viên nang.
- Nước uống collagen.
- Bột collagen peptide.
- Bột protein collagen.
- Collagen biển từ da cá.
Mặc dù bổ sung collagen mang lại nhiều công dụng lớn cho cơ thể, nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất, cần chú ý những vấn đề sau:
- Đối tượng là phụ nữ có thai, cho con bú 6 tháng trở xuống, nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng.
- Đối tượng ăn chay hoặc dị ứng với đạm động vật cần kiểm tra kỹ thành phần của các loại collagen vì một số sản phẩm có nguồn gốc từ da động vật.
- Để collagen đạt hiệu quả tốt nhất, nên kết hợp thêm lối sống điều độ. Không sử dụng collagen quá mức cho phép.
Sumpharma luôn luôn nhận sản xuất thực phẩm chức năng với số lượng không giới hạn. Để được tư vấn về dịch vụ xin vui lòng liên hệ:
———————————————————————————————————————
SUMPHARMA – CÔNG TY CHUYÊN NHẬP KHẨU THỰC PHẨM CHỨC NĂNG, MỸ PHẨM, THIẾT BỊ Y TẾ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM!
Công Ty Cổ Phần Đầu Tư Dược Phẩm Sum.
Tầng 11, tháp Tây, tòa nhà Hancorp 72 Trần Đăng Ninh, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, thành phố Hà Nội. Tầng 4, tòa nhà C.T Building số 56 Yên Thế, Phường 2, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh
