Yếu sinh lý sẽ làm giảm “khả năng giường chiếu” của nam giới, chính vì vậy rất nhiều cánh mày râu vì chuyện này mà trở nên tự ti, stress và không muốn gần gũi bạn đời. Cách nào có thể giúp tăng cường sinh lý nam? Hãy cùng điểm qua bài viết dưới đây để “ông khỏe, bà vui” gia đình hạnh phúc.
Một số lưu ý khi Nhập khẩu dược phẩm:
Thủ tục khi nhập khẩu thực phẩm chức năng 2024
Thực phẩm chức năng dạng nước có tốt không?
Nhập khẩu dược phẩm số lượng ít là bao nhiêu?
Yếu sinh lý nam giới là gì?
Đây là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới kèm theo một số biểu hiện đặc trưng như rối loạn cương, đau đớn khi quan hệ, xuất tinh sớm, khó có con, giảm ham muốn tình dục. Yếu sinh lý ở nam giới cũng chia ra nhiều mức độ khác nhau:
- Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn đầu tiên này, bệnh chưa có những biểu hiện rõ ràng, người bệnh vẫn ham muốn và quan hệ bình thường nhưng nam giới cảm thấy cơ thể mệt mỏi, suy nhược, đôi lúc dương vật khó cương cứng.
- Mức độ vừa: Ở giai đoạn thứ hai, người bệnh có một số biểu hiện suy giảm tình dục. Cụ thể, hoạt động tình dục vẫn diễn ra nhưng “cậu nhỏ” khó cương cứng hơn trước, cần rất nhiều thời gian kích thích thì dương vật mới “tỉnh giấc”. Nhưng quá trình cương không duy trì được lâu, chất lượng tinh trùng cũng giảm xuống.
- Mức độ nặng: Ở giai đoạn này nguy hiểm, cần báo động vì không những ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, khả năng “chinh chiến” mà còn ảnh hưởng đến sinh sản. Lúc này, nam giới không còn tha thiết ham muốn quan hệ, dương vật khó cương, “trên bảo dưới không nghe”.
Một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng yếu sinh lý
- Tuổi tác: Sau 40 tuổi, hormone sinh dục nam (testosterone) sẽ bắt đầu suy giảm, dẫn đến yếu sinh lý, giảm ham muốn ở nam giới.
- Mắc bệnh về chuyển hóa: Rối loạn lipid máu, cao huyết áp, béo phì, tiểu đường,… tác động gián tiếp và gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh lý nam. Ngoài ra, các bệnh như teo tinh hoàn, ung thư dương vật, ung thư tinh hoàn,… cũng tác động trực tiếp đến khả năng “chinh phục” giường chiếu của nam giới.
- Đã từng ttrải qua các phẫu thuật hoặc bẩm sinh về vấn đề tủy sống, cấu trúc vùng xương chậu tác động lên dây thần kinh và mạch máu ở dương vật gây tổn thương.
- Một số loại thuốc an thần, một số loại thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp có thể gây tác dụng phụ vấn đề sinh lý nam.
- Sử dụng chất kích thích thường xuyên như: thuốc lá, ma túy, cà phê; chế độ dinh dưỡng không đủ dưỡng chất,…. cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sinh lý của nam giới.
- Tâm lý stress căng thẳng: Thường xuyên mệt mỏi, áp lực, sang chấn tâm lý… cũng ảnh hưởng đến ham muốn, chất lượng tinh binh. Vì khi đó, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone steroid ức chế quá trình sản xuất testosterone nội sinh nên trì hoãn sản xuất tinh trùng.
Tại sao cần phải tăng cường sinh lý ở nam giới?
Khi bước qua tuổi 40, sức khỏe của đàn ông sẽ có sự thay đổi đáng kể, ảnh hưởng trực tiếp tới chuyện phòng the cùng cuộc sống hàng ngày. Tại thời điểm này, nồng độ hormone nam testosterone giảm sút liên tục dẫn đến nam giới chẳng tha thiết quan hệ với vợ hoặc bạn tình.
Ngoài ra, vì sức khỏe không còn trong thời kỳ sung mãn, khiến nam giới không còn tự tin vào phong độ của mình. Thậm chí là ám ảnh chuyện phòng the, có nhiều “cánh mày râu” cảm thấy mặc cảm với bạn đời của mình.
Để giải quyết vấn đề “ngại yêu”, nam giới cần phải có biện pháp tăng cường sinh lý một cách khoa học, nâng cao thể lực, sức khỏe sinh lý bền bỉ để giúp cuộc sống hôn nhân thêm hạnh phúc.
TOP những biện pháp tăng cường sinh lý nam an toàn tại nhà
- Thiết lập chế độ ăn uống lạnh mạnh
Thực đơn ăn uống không lành mạnh, thiếu chất chình là nguyên nhân chính dẫn tới nồng độ testosterone giảm dần. Cho nên, phái mạnh cần phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp với sức khỏe cơ thể. Ngoài ra, việc bổ sung các chất dinh dưỡng: chất béo, kẽm, omega 3, vitamin C… rất cần thiết để duy trì sinh lực phái mạnh.
- Bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý
Thịt, hải sản có vỏ…là những thực phẩm giàu kẽm rất có lợi cho việc sản xuất tinh trùng ở nam giới. Cơ thể thiếu kẽm có thể ảnh hưởng tiệu cực đến khả năng sinh sản của nam giới như testosterone thấp và chất lượng tinh trùng giảm sút. Cho nên, nam giới phải đảm bảo lượng kẽm thích hợp giúp cải thiện chất lượng của tinh trùng và tăng khả năng thụ thai.
- Ăn ít chất béo, chiên và thực phẩm chế biến sẵn
Những thực phẩm chiên xào chứa rất nhiều dầu mỡ, không hòa tan gây ra tình trạng béo phì, thừa cân, xơ vữa động mạch gây nguy hiểm, cản trở quá trình lưu thông máu, nồng độ testosterone dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương. Ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý nam giới.
Ngoài ra, quá ngọt hay quá mặn đều không tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới, gây ra tình trạng tuần hoàn máu kém, rối loạn hệ thần kinh giao cảm, khả năng cương dương cũng bị ảnh hưởng. Vì vậy, để phòng ngừa tình trạng suy giảm sinh lý đàn ông, bạn cần hạn chế thức ăn chế biến sẵn, các loại dưa muối, đồ đóng hộp,….
- Rượu, bia, đồ uống có cồn
Sử dụng đồ uống có cồn như bia, rượu và các chất kích thích sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ sinh lý của nam giới như: giảm chất lượng tinh trùng, giảm ham muốn, rối loạn cương dương…
- Thuốc lá và các sản phẩm chứa nicotine
Thành phần tìm thấy trong thuốc lá, các sản phẩm chứa nicotine, sẽ kìm hãm sự hoạt động của hệ thống enzym choline acetyltransferase làm dị dạng tinh trùng, giảm sản xuất tinh trùng, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng, nguy hiểm hơn còn ảnh hưởng nghiêm trọng dòng máu đến dương vật khiến dương vật không thể cương cứng lâu dài, thậm chí gây liệt dương. Vì vậy, tránh xa thuốc lá và các sản phẩm chứa nicotine sẽ bảo vệ sức khỏe sinh sản nói riêng và sức khỏe tổng quát nói chung của nam giới.
- Tập thể dục thường xuyên
Tập luyện thể dục không chỉ giúp nam giới tăng cường khả năng hấp dẫn với đối phương mà còn giúp tăng cường sinh lý nam. Khi tập thể dục sẽ giúp cơ thể sản xuất testosterone, yếu tố quan trọng thể hiện sự phong độ phái mạnh. Vì vậy, luyện tập thể dục bằng cách hít đất, chạy bộ, tập tạ,… giúp nam giới tăng sự dẻo dai, tăng cường sinh lực.
- Kiểm soát tâm trạng
Nam giới luôn sống trong căng thẳng, áp lực… sẽ ảnh hưởng tới tâm trạng không còn muốn quan hệ, chất lượng tình dục cũng giảm xuống. Vì vậy, hãy lập cho bản thân một thời gian biểu cùng lối sống thoải mái giúp phái mạnh khắc phục tình trạng yếu sinh lý, làm chậm quá trình lão hoá và luôn sung mãn, phong độ.
- Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
Người trưởng thành nói chung nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày. Riêng nam giới, nếu ngủ ít hơn 5 tiếng/ngày và tình trạng này kéo dài liên tục trong 1 tuần sẽ làm nồng độ testosterone nội sinh trong cơ thể suy giảm, khiến chức năng sinh lý nam giới bị yếu đi rõ rệt.
Công ty nhập khẩu thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý nam
Với phương châm chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho người tiêu dùng được đặt lên hàng đầu. Sumpharma đã đạt được nhiều thành tựu trong ngành nghiên cứu sản xuất TPCN bằng khoa học công nghệ tiến tiến. Đồng thời dựa trên ứng dụng công nghệ cao vào sản xuất hệ thống thực phẩm chức năng. Sumpharma tự hào có sự am hiểu chuyên sâu về nguồn nguyên liệu và hoạt chất từ thiên nhiên. Giúp tạo ra những sản phẩm thực phẩm chức năng vô cùng hữu dụng. Đáp ứng nhu cầu bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe, và phòng ngừa bệnh tật cho con người.
Lấy nguyên liệu tự nhiên làm nền tảng, kết hợp công nghệ để sản xuất sản phẩm chất lượng cao. Nhà máy gia công sản xuất thực phẩm chức năng Sumpharma được tự động hóa dây truyền sản xuất hiện đại mang lại những sản phẩm chất lượng cao. Ngoài sản xuất thực phẩm chức năng, Sumpharma còn có nhiều dịch vụ khác như gia công mỹ phẩm theo yêu cầu, Gia công thiết bị y tế trọn gói hay tư vấn xây dựng công thức thực phẩm chức năng…
Nhờ có đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm hàng đầu thế giới. Nên việc nghiên cứu để tạo ra những sản phẩm mới chất lượng luôn đáp ứng kịp nhu cầu đổi mới trên thị trường. Đồng thời tận dụng tối đa thế mạnh để xác định là nhà cũng cấp nguyên liệu hàng đầu cho ngành thực phẩm chức năng. Lấy chất lượng sản phẩm là yếu tố đi đầu trong mọi dịch vụ. Mọi quy trình sản xuất đều được kiểm duyệt khắt khe, tuân thủ nghiêm ngặt tiêu chuẩn GMP.
———————————————————————————————————————