Da dầu cần bổ sung vitamin như nào? Đây là câu hỏi mà rất nhiều tín đồ làm đẹp quan tâm, khi da dầu có khả năng bám vi khuẩn trên da cao hơn các loại da khác, và dễ bị khô ráp nếu như chăm sóc da không đúng cách.
Để có được một làn da đẹp, bên cạnh chọn lựa mỹ phẩm và chế độ dinh dưỡng phù hợp, thì việc hiểu rõ đặc điểm của da cũng là yếu tố quan trọng quyết định mức độ hiệu quả khi chăm sóc da.
Vì vậy, mỗi làn da sẽ có những đặc điểm riêng và các loại dưỡng chất cung cấp cho da cũng khác nhau, đặc biệt là da dầu. Da dầu cần bổ sung vitamin gì? Bài viết dưới đây là một số gợi ý từ Sumpharma, bạn đọc cùng tham khảo!
Đặc điểm của làn da dầu
Da dầu là da có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ nhất với lượng dầu được tiết da nhiều hơn mức bình thường, nên sẽ có các đặc điểm riêng sau:
- Bề mặt da bóng nhờn
Da dầu có đặc điểm vùng chữ T: trán, mũi và cằm sẽ có rất nhiều dầu, tạo thành một lớp bóng nhờn mang lại cảm giác khó chịu trong sinh hoạt và khi trang điểm vì không giữ được lớp phấn lâu.
- Lỗ chân lông to
Chính vì có lớp bóng nhờn nên lỗ chân lông ở da dầu sẽ thường xuyên nở to hơn bình thường, vì dầu tích tụ, từ đó làm tắc nghẽn lỗ chân lông do bụi, tế bào chết và dẫn tới tình trạng mụn xuất hiện.
- Dễ nổi mụn
Khi dầu thừa trên da quá nhiều, gặp tình trạng bí bách lỗ chân lông sẽ là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển và trở thành nguyên nhân chính gây mụn ở da dầu.
- Cấu tạo da dày
Đối với làn da dầu thì các lớp cấu tạo sẽ dày hơn da thường và da khô, vì vậy nên có thể da sẽ khó hấp thụ hết các dưỡng chất từ mỹ phẩm, da sẽ ít mịn màng hơn.
Da dầu cần bổ sung những vitamin nào?
Trước các đặc điểm trên và câu hỏi được nhiều người quan tâm đặt ra là da dầu cần bổ sung vitamin gì? Dưới đây là 4 loại vitamin dành cho da dầu giúp bạn có thể bảo vệ da, ngăn ngừa mụn và sở hữu làn da khỏe mạnh.
- Vitamin A
Cơ thể phải bổ sung vitamin A qua chế độ ăn uống vì không tự tổng hợp được, vì vậy vitamin A thường được sử dụng điều trị một số bệnh về da như mụn trứng cá, vảy nến…và đóng vài trò đặc biệt quan trọng đối với da như sau:
– Đóng vai trò như chất chống oxy hóa ngăn ngừa các gốc tự do phá hủy tế bào và có hại cho da.
– Tăng độ liên kết trong cấu trúc da, hỗ trợ giảm nếp nhăn trên mặt da.
– Có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm giảm sưng mụn, thúc đẩy tái tạo tế bào mới và đảo thải các tế bào sừng.
– Kích thích sản sinh elastin, collagen và vitamin A.
– Bạn có thể bổ sung vitamin A qua các thực phẩm có nhiều màu đỏ, vàng như thịt bò, khoai lang, cam,… hoặc bổ sung qua các mỹ phẩm dưỡng da có chứa vitamin A.
- Vitamin C
Vitamin A và vitamin C đóng vai trò như một chất chống oxy hóa đặc biệt có ý nghĩa đối với làn da, khi có khả năng trung hòa hoặc vô hiệu quả các gốc tự do hình thành qua tác nhân từ môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi…
Ngoài ra, vitamin C còn đóng vai trò là chất tổng hợp collagen giúp da luôn giữ được độ căng mụn, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và khô da.
Bạn có thể bổ sung vitamin C qua bữa ăn hàng ngày từ các thực phẩm như cam, ổi, bông cải xanh,… hoặc bổ sung qua đường uống trực tiếp.
- Vitamin D
Vitamin D không những tốt cho xương mà còn được sử dụng giúp điều trị mụn nhờ khả năng kháng khuẩn hiệu quả, từ đó duy trì độ đàn hồi cho da và làm chậm quá trình lão hóa.
Bạn có thể bổ sung vitamin D cho da bằng cách hấp thụ trực tiếp ánh nắng sáng sớm khoảng 10 phút hoặc thông qua chế độ ăn hàng ngày với các thực phẩm như nước cam, sữa chua, cá hồi, ngũ cốc, trứng,…
- Vitamin E
Được xem là chất chống oxy hóa và bảo vệ tế bào hiệu quả, vitamin E có đặc tính dễ hòa tan trong chất béo từ đó có thể hấp thụ vào da nhanh chóng là làm lành mụn.
Đặc biệt, không thể không nói đến công dụng giảm sự nhạy cảm của da đối với tia cực tím khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, từ đó ngăn sạm da. Bên cạnh đó, bổ sung vitamin E sẽ giúp giảm lồng độ IgE, nhanh khôi phục màu sắc bình thường của da đối với các trường hợp bị viêm da dị ứng.
Đặc biệt là vai trò kích thích sản sinh collagen để ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do làm lão hóa da của vitamin E. Hiện tại mọi người có thể lựa chọn hấp thụ vitamin E qua các thực phẩm chế biến trong bữa ăn hàng ngày, thực phẩm chức năng vitamin E tổng hợp,…
Một số lưu ý khi chăm sóc da dầu giúp cải thiện lượng dầu đổ ra
Bên cạnh những thắc mắc da dầu cần bổ sung vitamin gì? Chế độ dinh dưỡng dành cho da dầu cũng nhận được nhiều sự quan tâm, dưới đây là một số lưu ý dành cho da dầu giúp giảm lượng bã nhờn:
Thay đổi chế độ ăn phù hợp sẽ giúp da giảm tiết dầu, nhưng để đạt được kết quả như mong muốn bạn cần phải kiên trì và không nên vội vàng:
- Không nên ăn khuya và nên chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày để lượng đường trong máu ổn định.
- Hạn chế các loại thịt đỏ, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, các sản phẩm từ sữa,…
- Ăn nhiều thực phẩm đa dạng để đảm bảo thành phần dinh dưỡng cần thiết trong mỗi khẩu phần ăn mỗi ngày.
- Đặc biệt cần uống đủ nước mỗi ngày để quá trình đào thải độc tố diễn ra hiệu quả và cung cấp đủ độ ẩm da cần.
Cách chăm sóc da mặt
- Rửa mặt 2 lần mỗi ngày và nên tẩy tế bào chết trên da 2 lần mỗi tuần.
- Sử dụng giấy thấm dầu hoặc bông tẩy trang để lau bã nhờn tiết trên da.
- Tìm hiểu và lựa chọn các loại kem chống nắng thích hợp với da dầu.
- Riêng các trường hợp mụn ẩn hoặc mụn viêm mọc nhiều và lỗ chân lông to, trước tiên bạn đọc cần kiểm tra da tại chuyên khoa da liễu để được tư vấn liệu trình điều trị phù hợp.
Bài viết trên hy vọng sẽ giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc Da dầu cần bổ sung vitamin gì? Đồng thời thông tin cũng giúp mọi người các loại vitamin tốt cho da để lấy lại vẻ ngoài căng bóng và tràn đầy sức sống. Chúc các bạn sớm sở hữu làn da như mơ ước.
