Tổng hợp 10 cách giúp giải độc gan tốt nhất

 Gan giúp cơ thể loại bỏ các độc tố, làm sạch máu, đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Nếu như tiếp nhận thức ăn không đảm bảo khi vào cơ thể làm cho gan làm việc quá tải, gây ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của lá gan. Khi chất độc và chất béo có hại không được thanh lọc ra bên ngoài sẽ bị ứng đọng lại, đây chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng gan mệt mỏi và dẫn tới hàng loạt các bệnh ảnh hưởng tới chức năng gan như ung thư gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ...

>> Tìm hiểu một số thông tin liên quan:

10 xu hướng lựa chọn thực phẩm chức năng tại Mỹ 2018

Chuyên gia công mỹ phẩm Châu Âu

Gia công dược phẩm châu âu

 Ngoài ra, khi gan bị suy yếu thì quá trình điều tiết mật cho quá trình tiêu hoá cũng bị giảm sút nghiêm trọng, gây ảnh hưởng tới quá trình tiêu hoá như ăn không tiêu, đầy bụng, chướng hơi, gây cảm giác đắng miệng, rối loạn tiêu hoá, sợ các đồ ăn dầu mỡ, đồng thời đau tức hạ sườn...lâu ngày sẽ dẫn tới tình trạng ăn uống không ngon miệng, chán ăn, sút cân và mệt mỏi kéo dài. Sau đây là Top 10 phương pháp đơn giản mà hiệu quả cao giúp giải độc gan tốt nhất.

1. Giải độc gan bằng nước quế và táo

 Trong táo có hoạt chất axit malic giúp thanh lọc gan, giải độc cơ thể rất hiệu quả. Ngoài ra, nó còn có công dụng làm sạch hệ tiêu hoá rất tốt. Khi kết hợp cùng quế sẽ tạo nên quá trình thúc đẩy trao đổi chất và đào thải lượng mỡ thừa, độc tố trong người. Chuẩn bị 1 quả táo, 1 thìa bột quế, đá lạnh, bình đựng nước. Rửa sạch táo và thái thành từng lát nhỏ, bỏ hạt. Cho táo và quế vào bình nước, sau đó cho đá viên lên trên, đậy kín nắp và đặt trong tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi uống, kiên trì sử dụng phương pháp này mỗi tuần 1 lần sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho gan.

2. Nước ép táo, cam, bưởi

 Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 2 quả bưởi loại vừa, 3 quả táo, 1 quả cam, 10g gừng, đem làm sạch, gọt vỏ và cho vào máy ép, mỗi ngày uống 2 lần. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp làm sạch gan mà còn giúp cho làn da trở lên trắng mịn, tươi trẻ.

3. Trà cam thảo

 Đây là nguyên liệu được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông y với chức năng trung hoà khí trong gan và tăng cường chức năng, bảo vệ gan. Chỉ cần băm nhỏ rễ cam thảo và đun sôi với 2l nước để uống mối ngày, có thể thay bằng nước lọc cũng rất tốt, mang lại hiệu quả cao.

4. Trà xanh

 Đây là loại thảo dược chứa rất nhiều chất oxy hoá, một trong những thành phần có công dụng giải độc gan và làm sạch hệ thống tiêu hoá, hạn chế các chất độc hại tấn công. Ngoài ra, trà xanh có chứa lượng caffeine thiên nhiên giúp lợi tiểu, giảm thiểu tình trạng trướng bụng, ngăn chặn quá trình tích nước ở bên trong gan. Trà xanh còn giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

5. Trà bồ công anh

 Trà bồ công anh có công dụng hạn chế men gan, lợi tiểu, trung hoà và loại bỏ các loại khoáng chất gây hại ra ngoài cơ thể. Hàng ngày sử dụng 3-4 lần trà bồ công anh để làm sạch gan, đại tràng và túi mật.

6. Qủa óc chó giúp giải độc gan

 Qủa óc chó có chứa rất nhiều axit amin tự nhiên có công dụng giải độc amoniac, tăng cường acid béo omega-3 và glutathione – giúp hỗ trợ các hành động làm sạch gan.

7. Tỏi đen

 Tỏi đen có chứa rất nhiều vitamin V, vitamin B, vitamin C, các sản phẩm chiết xuất từ tỏi đen sẽ giúp chống khuẩn, chống virus, mềm hóa huyết quản…Đây là nguyên liệu chuyên dùng để chữa các bệnh về gan rất hiệu quả.

8. Nước ép cà rốt và củ cải

 Đây là những loại thực phẩm có công dụng làm mát gan và thanh lọc cơ thể rất tốt. Cà rốt và củ cải đều chứa nhiều beta-caroten và flavonoid giúp chống oxy hoá và thanh lọc gan, chống lại các tế bào lão hoá gan như gan nhiễm mỡ, xơ gan, đồng thời loại bỏ các gốc tự do ở gan và cải thiện các chức năng tổng thể của gan. Đối với những người sau khi uống bia, rượu , có thể dùng nước ép cà rốt và củ cải để làm giảm nồng độ bia rượu, bảo vệ gan. Thành phần pectin có có trong cà rốt và củ cải có khả năng kích thích sự lưu thông máu, tăng khả năng kháng bệnh.

9. Cải bó xôi

 Nhờ các chất giống như insulin, cải bó xôi giúp cân bằng, ổn định lượng đường trong máu, đồng thời giải độc, giải nhiệt dạ dày, đường ruột, trị táo bón, làm cho tinh thần thoải mái, mặt mày rạng ngời. Ngoài ra, lượng vitamin cao trong cải bó xôi sẽ giúp phòng chống một số bệnh do thiếu vitamin gây nên như bệnh quáng gà, nhiệt miệng.

10. Tinh bột nghệ

Nhiều công trình nghiên cứu của các nhà khoa học trong và ngoài nước, tinh bột nghệ có công dụng tuyệt vời trong việc thanh nhiệt giải độc và thanh lọc cơ thể. Không những thế, tinh bột nghệ còn giúp phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh khác nhau, đặt biệt là giải độc gan. Những người mắc chứng nóng gan, men gan cao do sử dụng nhiều bia rượu ...áp dụng tinh bột nghệ sẽ rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra nghệ và mật ong còn là nguyên liệu hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày, và làm đẹp da hiệu quả.

 Sumpharma là đối tác chuyên gia công thực phẩm chức năng nhập khẩu đáng tin cậy của bạn – với đội ngũ nhân viên trình độ cao, chúng tôi cung cấp cho khách hàng dịch vụ phát triển và nghiên cứu có chiều sâu để đảm bảo khách hàng nhận được sản phẩm chất lượng tốt nhất. Chúng tôi luôn hướng tới đáp ứng và vượt xa hơn những yêu cầu sản phẩm của khách hàng.

 

Related article