Hoa sen và công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ

 Hoa sen không chỉ là quốc hoa của Việt Nam, mà còn mang dấu ấn về mặt văn hoá và tín ngưỡng ở nhiều văn minh Châu Á. Hoa sen có tên khoa học là Nelumbo nucifera, chứa nhiều chất làm se khít lỗ chân lông, làm mềm da và giúp lợi tiểu, chống nấm, chống béo phì, kháng khuẩn, hạ sốt và chống oxy hóa. Dưới đây là một số công dụng của hoa sen đối với sức khoẻ.

1. Hoa sen trong y học cổ truyền ayurvedic

 Trong y học cổ truyền của người Ấn Độ, tất cả các bộ phận của sen đều được sử dụng. Hạt sen và rễ sen được nghiên cứu chữa nhiều căn bệnh khác nhau, đặc biệt là ayurvedic.

2. Hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn chảy máu

 Lá sen được dùng để điều trị bệnh ra quá nhiều mồ hôi, sốt, rối loạn chảy máu, chảy máu mũi và đi tiểu ra máu.

3. Điều trị nhiễm nấm

 Củ sen được điều chế dùng chữa trị các căn bệnh ngoài da như nhiễm nấm, ghẻ, sài, thuỷ đậu, chứng nôn mửa, tiêu chảy, ho, bệnh phong...Củ sen (rễ sen) là vị thuốc hạ huyết áp, trị chảy máu dạ dày và nhiều căn bệnh khác

4. Giúp giảm sưng da

 Sen non sẽ giúp điều trị bệnh sa trực tràng, chỉ cần nghiền nhỏ hỗn hợp lá nhằm hỗ trợ giảm sưng và hạ sốt.

5. Tăng tuổi thọ sinh sản

 Trong 100g củ sen sẽ có chứa các thành phần:

- Calories: 74 cal

- Chất xơ: 13%

- Không chứa cholesterol

- Vitamin C: 73%

- Giàu hàm lượng đồng và sắt

- Hàm lượng chất béo thấp

- Chứa hỗn hợp vitamin B

- Giàu chất khoáng và protein

 Tinh chất nelumbo nucifera trong sen giúp hỗ trợ khả năng sinh sản của cả nam và nữ.

6. Giảm lượng cholesterol

  Sử dụng sen thường xuyên bằng các món ăn hay trà sẽ giúp giảm cholesterol và hạ huyết áp.

7. Giảm nguy cơ thiếu máu

 Trong củ sen có chứa rất nhiều sắt và đồng, giữ vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào hồng cầu, giảm nguy cơ mắc các bệnh thiếu máu. Vì vậy, củ sen lưu thông mạch máu và tăng oxy cho các cơ quan phủ tạng. Đồng thời, củ sen cũng giúp thúc đẩy các chức năng lục phủ ngũ tạng, tăng khí huyết và sức sống cho các cơ quan của cơ thể.

8. Giàu kali

 Củ sen có chứa nhiều kali - một chất làm giã mạch, đồng thời nó cũng giúp mạch máu được lưu thông, thư giãn và giảm tắc nghẽn mạch. Ngoài ra, củ sen cũng làm chậm lại áp lực lên hệ thống tim mạch. Kali giúp cân bằng dòng chảy mạch máu và giảm quá tải natri trong mạch máu của bạn.

9. Nhu ruột

 Trong củ sen có chứa một lượng chất xơ khá lớn, rất tốt cho ruột, giúp ruột hoạt động mềm mại, uyển chuyển hơn. Ngoài ra, còn khả năng chứa táo bón và cho phép ruột non hấp thụ dưỡng chất qua hệ thống tiêu hóa và bài tiết. Nó kích thích nhu động cơ mềm của ruột non để đảm bảo ruột co bóp dễ dàng hơn, nhờ vậy mà ngăn ngừa bệnh trĩ.

10. Giàu vitamin C

 Củ sen có chứa nhiều loại vitamin, nhiều nhất là vitamin C. Chỉ với 100g củ sen có thể cung cấp vitamin tới 73% nhu cầu của cơ thể, là một chất chống oxy hoá mạnh, vitamin C sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa khởi phát các chứng bệnh nguy hiểm như bệnh tim và ung thư. Vitamin C cũng là một thành phần cấu thành nên collagen giúp duy trì sức mạnh của toàn bộ mạch máu, da, và các cơ quan của cơ thể. Vitamin C cũng là chất xúc tác cho hệ miễn dịch.

11. Thúc đẩy phát triển trí não

 Hoa sen có chứa nhiều Pyridoxine nằm trong nhóm vitamin tổng hợp nhóm B, giúp tương tác trực tiếp với các thụ thể thần kinh ở trong não, có ảnh hưởng tới tâm trạng cũng như tinh thần của mọi người. Hoa sen còn giúp kiểm toát các căn bệnh đau đầu, stress và nóng giận.

12. Cải thiện sức khỏe tim

 Cùng với lượng kali giúp thông mạch, trong của sen còn giúp duy trì sức khoẻ tim, và cung cấp chất sơ để giảm cholesterol trong cơ thể, pyridoxine từ củ sen cũng giúp kiểm soát hàm lượng homocystein trong máu. Homocystein chính là “kẻ thù” gây ra cơn đau tim.

13. Hỗ trợ giảm cân

 Đối với bạn nữ có mong muốn giảm cân thì củ sen là một siêu thực phẩm cần được bổ sung vào trong chế độ ăn, bởi nó chứa hàm lượng calories thấp, giàu chất xơ và giàu các dinh dưỡng cần thiết. Giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn và tránh được tình trạng ăn quá nhiều, do đó sẽ dễ dàng kiểm soát được cân nặng dễ dàng hơn.

>> Xem thêm tin tức mới nhất:

Bệnh mỡ máu, nên và không nên ăn gì?

Cập nhật 11 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị rối loạn nội tiết tố

Tổng hợp 10 cách giúp giải độc gan tốt nhất

Điểm danh 10 loại thảo mộc giúp tăng khả năng sinh sản cho nữ giới

Related article